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使い方は簡単！寝ながら乗ってゆらゆら揺れるだけ！ なんと1回およそ5分！ 骨盤シェイプ枕dxの上に寝て背中を反らしながら背筋を伸ばし、ゆらゆらと揺れるだけで コリ固まった骨盤周りの筋肉をほぐして、気になるお腹まわりの筋肉を正しい位置に。骨盤枕の使い方 ①骨盤枕は腰の下に置きます。 ②両腕を上げて、バンザイのポーズで小指同士をつけます。 足はハの字にして、親指をつけます。 ③このポーズをキープしながら、5分間、寝ころぶだけです。 枕をちょうど、おへその裏側のくらいに置くようにしましょう。 これがコツです。 そうする事で、腰周辺が骨盤枕によって、少し持ち上がるような感じ3 評判骨盤シェイプ枕dxのリアルな口コミはどんな感じ？ 31 気になる口コミ1「腰痛の人は使用不可」 32 腰痛 産後の骨盤の歪みに 骨盤枕おすすめ人気10選と選び方を解説 骨盤 枕 使い方